Kurssit ja tapahtumat

Huhtikuussa: Vauvan vierellä -vauvahierontakurssi 8. ja 12.4.2019

Tervetuloa yhdessä vauvasi kanssa harjoittelemaan vauvahieronnan taito! Kurssille voit tulla 1-11 kk vanhan vauvasi kanssa.

Kahden kurssikerran aikana opettelemme intialaisen vauvahieronnan taidon, johon yhdistetään myös vyöhyketerapian keinoja hoitaa vauvaa. Lisäksi voimme puhua tarpeen mukaan ruokavaliosta imetyksen aikana, mahdollisten vatsaongelmien hoidosta sekä kantoliinan käytöstä. Saat hierontamateriaalin kirjallisena, koska vauvavuoden aikana sinun tulee muistaa vain rakastaa vauvaasi!

Ensimmäisellä kerralla mukana on myös äitiyskiropraktikko, joka voi halutessasi tutkia vauvasi ja arvioida mahdolliset lihaskireydet. Tällöin tiedät mihin ongelma-alueisiin hieronnassa kannattaa kiinnittää huomiota.

Kurssin ohjaajana on koliikkivauvan äiti, äitiysfysioterapeutti ja ravintoneuvoja, joka on erikoistunut äitien ja vauvojen hyvinvointiin. Vauvat tutkii äitiyskiropraktikko Samantha Leckie, joka on erikoistunut vauvojen ja äitien hoitoon.

Aika: ma 8.4. ja pe 12.4.2019
Klo: 10.00-11.30
Paikka: Yhdessä Äitiys- ja perhepalvelut, Kutomonkatu 3, 20100 Turku
Hinta: kurssi 55 euroa ja äitiyskiropraktikon tarkastus 15 euroa
Ohjaajat: Äitiysfysioterapeutti Maria Jokela ja Äitiyskiropraktikko Samantha Leckie

Sitovat ilmoittautumiset 4.4. mennessä sähköpostitse maria@aitiysfysioterapeutti.fi. Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä vauvan iän kurssin alkaessa sekä haluatko äitiyskiropraktikon tekemän vauvan tarkastuksen. Ilmoita myös, jos tiedät tulevanne vaunujen kanssa, niin kerromme mihin vaunut voi jättää 🙂

Tervetuloa avoimin mielin mukaan kurssille, jolla edetään vauvojen ehdoilla! Mukaan kannattaa varata jotain pehmeää vauvan alle sekä vauvalle helposti riisuttavat vaatteet. Tilassa on mikro.


Meidän yhteinen -synnytysvalmennus tulossa

Odotetaanko teillä vauvaa? Kaipaatteko konkreettisia keinoja voimauttavaan raskausaikaan, synnytykseen ja vanhemmuuteen? Tervetuloa mukaan Yhdessä Äitiys- ja perhepalveluiden synnytys- ja perhevalmennukseen! Se on syntynyt ajatuksesta, mitä itse olisimme halunneet kuulla ja kokea, kun odotimme.

Meidän Yhteinen -synnytysvalmennus on Turun Verkahovissa pidettävä kuuden kerran kokonaisuus, jossa tulevat vanhemmat saavat eväitä raskausaikaan, synnytykseen, vauva-arkeen ja vanhemmaksi kasvamiseen. Halutessasi voit osallistua yksittäisiin valmennuskertoihin. Valmennuksen pitää moniammatillinen tiimi: kätilö-terveydenhoitaja, äitiysfysioterapeutti sekä perheen vuorovaikutukseen ja tunnetaitoihin perehtynyt perhevalmentaja. Valmennuksen vetäjät jakavat valmennuksen aikana niin ammatin kuin vanhemmuuden  mukanaan tuomaa tietoa ja kokemusta.

Valmennuksen tavoitteena on vahvistaa äidin ja isän omia rooleja niin synnytyksessä kuin vanhemmuudessa. Lisäksi perhe saa toimivia keinoja arkeen sekä kirjallista materiaalia muistin virkistämiseksi. Tapaamiset koostuvat alustuksesta, käytännön harjoitteista sekä keskusteluista. Valmennukseen voi osallistua joko yksin tai kumppanin/tukihenkilön kanssa.

SISÄLTÖ:

LAPSEN KOHTAAMINEN JA VANHEMMAKSI KASVAMINEN
Ohjaaja: perhevalmentaja Tiia Lehmussola

• Millä tavoin vahvistaa suhdetta vauvaan raskausaikana ja syntymästä alkaen?
• Miten ymmärtää lapsen maailmaa ja tukea vauvan luontaista kehitystä?
• Miten kehon ja mielen yhteys vaikuttaa vanhempiin, vauvaan ja perheen keskinäisiin suhteisiin?
• Miten yli sukupolvien siirtyvät toimintatavat ja omat elämänkokemukset vaikuttavat vanhemmuuteen ja miten löytää oma tapa olla vanhempi?

RAVINNOSTA TUKEA RASKAUTEEN
Ohjaaja: äitiysfysioterapeutti ja ravintoneuvoja Maria Jokela

• Miten äidin kannattaa syödä tukeakseen omaa ja vauvan hyvinvointia raskausaikana ja synnytyksen jälkeen?
• Miten helpottaa luonnollisin keinoin raskausajan ongelmia, kuten närästystä, turvotusta, ilmavaivoja ja ummetusta?
• Miten tukea mielen hyvinvointia ravinnon avulla?
• Mitä kannattaa huomioida imetysajan ruokavaliossa vauvan vatsavaivojen näkökulmasta?

KOHTI SYNNYTYSTÄ
Ohjaaja: kätilö, terveydenhoitaja Jenni Heikkilä

• Synnytykseen liittyvät toiveet, odotukset ja pelot. Miten tehdä synnytystoivelista?
• Mitä tapahtuu kehossa synnytyksen käynnistyessä ja sen aikana?
• Lääkkeetön kivunlievitys: mitä keinoja on lääkkeettömään kivunlievitykseen kotona ja sairaalassa? Miten rentoutua synnytyksen aikana? Liike ja asennot synnytyksen eri vaiheissa.
• Lääkkeellinen kivunlievitys: mitä keinoja on, milloin niitä kannattaa käyttää? Millaisia hyötyjä ja sivuvaikutuksia niillä voi olla?
• Miten tukihenkilö voi konkreettisesti auttaa synnyttäjää?
• Mitä tapahtuu vauvan syntymän jälkeen?
• Sairaalan käytänteet ja omat mahdollisuudet vaikuttaa synnytykseen?

Tapaamisen aikana tehdään rentoutusharjoitus ja harjoitellaan lääkkeettömiä kivunlievityskeinoja, kuten akupainantaa ja Gua sha -kamman käyttöä.

MEILLÄ ON VAUVA – KEINOJA HOITOON JA IMETYKSEEN 
Ohjaaja: kätilö, terveydenhoitaja Jenni Heikkilä

• Äidin toipuminen synnytyksen jälkeen ensimmäisinä viikkoina
• Ensihetket sairaalassa ja kotona, vastasyntyneen hoito
• Vauvan uni ja vuorokausirytmi
• Mikä vaikuttaa imetyksen sujumiseen?
• Mitä jos imetys ei suju?

SYNNYTTÄJÄN LANTIO
Ohjaaja: äitiysfysioterapeutti ja ravintoneuvoja Maria Jokela

• Millainen naisen lantio on?
• Kuinka aktivoida oikein lantionpohjan lihakset?
• Miten huolehtia raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen lantionpohjan lihasten hyvinvoinnista niin naisen kuin parisuhteenkin näkökulmasta?
• Kuinka tehdä tilaa vauvalle ja rentouttaa lantionpohjan lihakset synnytyksen aikana?
• Mitä äiti voi tehdä ennaltaehkäistäkseen suorien vatsalihasten erkaumaa?

VAUVA-ARJESSA HERÄÄVÄT TUNTEET JA JAKSAMINEN
Ohjaaja: perhevalmentaja Tiia Lehmussola

• Millä keinoin käsitellä vauva-arjessa herääviä tunteita?
• Miten vanhempien parisuhde vaikuttaa vauvaan?
• Miten vahvistaa rakkautta ja terveitä rajoja, perheen yhdessäoloa ja jokaisen omaa tilaa
• Äidin ja isän luonnostaan erilaiset roolit ja merkitys lapselle
• Vanhemman jaksaminen, arjen sujuvuus ja vauvan rauhoittaminen